紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年08月05日（星期二) | |
多云 | 13℃ ~ 24℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年08月06日（星期三) |   |
雷阵雨 | 15℃ ~ 24℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年08月07日（星期四) |  |
雷阵雨转小雨 | 17℃ ~ 24℃ | 无持续风向 | <3级 |
固原隆德今天天气：https://www.tianqiyugao.com/longde
2025年08月05日隆德天气：多云，气温13℃ ~ 24℃，无持续风向转<3级
2025年08月06日隆德天气：雷阵雨，气温15℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2025年08月07日隆德天气：雷阵雨转小雨，气温17℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2025年08月08日隆德天气：中雨转大雨，气温13℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2025年08月09日隆德天气：中雨转小雨，气温14℃ ~ 23℃，无持续风向<3级
2025年08月10日隆德天气：中雨转阴，气温11℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2025年08月11日隆德天气：多云，气温11℃ ~ 23℃，无持续风向<3级