紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年11月03日（星期一) | |
多云 | 0℃ ~ 14℃ | 西北风 | <3级 |
| 2025年11月04日（星期二) |  |
多云转阵雪 | 0℃ ~ 9℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年11月05日（星期三) |  |
雨夹雪转多云 | 0℃ ~ 7℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
日喀则聂拉木今天天气：https://www.tianqiyugao.com/nielamu
2025年11月03日聂拉木天气：多云，气温0℃ ~ 14℃，西北风<3级
2025年11月04日聂拉木天气：多云转阵雪，气温0℃ ~ 9℃，南风3-4级转<3级
2025年11月05日聂拉木天气：雨夹雪转多云，气温0℃ ~ 7℃，南风3-4级转<3级
2025年11月06日聂拉木天气：晴，气温-2℃ ~ 8℃，南风转北风<3级
2025年11月07日聂拉木天气：晴，气温-3℃ ~ 9℃，南风转西北风<3级
2025年11月08日聂拉木天气：晴，气温-6℃ ~ 7℃，南风<3级
2025年11月09日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 8℃，南风转北风<3级