水母网7月1日讯（烟台晚报记者 徐鲲）今明两天，我市以晴好天气为主，今天北风转南风，风力不大，气温略有回升；明天晴好天气持续，随着南风风力逐渐增强，气温将大幅攀升。
昨天是“夏至”节气第十天，白天市区上空云量较多，受小北风影响，气温不高，早上5点前，市区气温在22℃左右徘徊，到中午升至25℃。
今天我市大部分地区以晴好天气为主；北风转南风，风力不大，气温略升，全市最高气温沿海在28℃左右，莱阳等地局部最高气温33℃。明天晴好天气持续，南风，白天风力不大，夜间风力逐渐增强；气温明显升高，最高气温沿海33℃，内陆34℃。后天我市云量明显增多，南风，风力稍大，白天气温偏高。周四、周五，我市仍以多云天气为主，气温变化不大。总体来说，气温偏高，市民应做好防暑降温。
天气炎热，容易“上火”。烟台中医院养生专家提醒，“夏至”时节，可吃些苦味食物。苦味食物含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等功效。如芹菜：性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用；经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。丝瓜：性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效；瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用；莴笋：具有清热化痰、泻火解毒作用，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙的作用。
烟台市气象台6月30日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴间多云，北风转南风，风力3到4级，最高气温27℃，最低气温19℃。明天白天到夜间：晴到少云，南风，风力3到4级转4到5级，最高气温33℃，最低气温23℃。后天白天到夜间：多云间阴，南风，风力4到5级，气温：32～23℃。