本报讯 这几天的禾城，不但白天高温没了踪影，早晚也渐渐地凉爽起来。前天和昨天的最高气温分别为31.4℃和30℃左右，高温未现。接下去的双休日我市的天气如何？记者昨天从市气象局了解到，今天阴到多云有时有阵雨或雷雨，偏东风4级，今天最低气温24℃，今天最高气温29℃。明天将依旧延续这样的天气模式，后天多云到阴，气温将有所回升，最高气温将重新站上“3”字头。
回顾近日，经过台风的洗礼之后，禾城的天气持续舒爽，除了中午前后还有点小热，早晚的偏东风带给人们阵阵凉爽，进行户外活动的人明显比以前多了。气象专家说，根据现有的气象资料，预计这个双休日依然比较凉爽，气温维持现有的节奏，在24～29℃之间，天气以阴到多云为主，有时有阵雨或雷雨。市民朋友如果外出的话，需要带上雨具。
末伏时节，一些生活上的小细节需要大家注意，如纳凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。此外，这样的天气最适合进行户外活动，如游泳、慢跑、骑车等，因为适量的户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓，如此才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。
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