兰州晚报讯（记者滕效宏）8月27日白天，我市以晴转多云天气为主，中午前后阳光灿烂，紫外线达到4级强，温度一直徘徊在15.9℃至31.5℃之间，天气比较燥热。双休日，我市持续晴热天气，白天的气温依然较高，徘徊在31℃左右，人们还应警惕“秋老虎”余威。
气象专家表示，从最新气象卫星云图显示分析，预计28日夜间到29日白天，定西、临夏、甘南等市州多云间阴，局部地方有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云。29日夜间到30日白天，全省各地晴或多云，其中，甘岷山区阴有阵雨或雷阵雨。
28日，我市为多云转晴天气，气温在15℃至30℃之间；29日，我市天气晴好，气温在16℃至31℃之间；30日，我市为晴好天气，气温在16℃至31℃之间。
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秋乏、秋燥的“多事之秋”
专家：夏秋交替最好增加一小时睡眠
兰州晚报讯（记者滕效宏）连日来，众多热心读者通过本报热线诉苦道，自入秋以来，每天总觉得昏昏欲睡，身体没劲，精力不足，做什么事都提不起精神来，特别感到疲乏劳累，并有明显的四肢无力、口干舌燥等症状。很多市民称，这些症状长期困扰身边，会不会给人们的身心健康带来麻烦，人们应该怎么办才能消除这些症状啊！8月27日，记者带着这些问题走访了相关医院的专家。
据称，夏末秋初季节，气温逐步下降，气候由炎热转向凉爽时，人体出汗明显减少，肌体进入一个周期性的休整阶段，人的心血管系统负担也得到缓解，消化系统功能日渐正常，但这一系列的变化，却让很多人感觉身体有一种说不出的疲惫感，这就是人们通常所说的“秋乏”。市一医院中医科赵怡迪主治医师表示，秋乏不是病，即使出现秋乏也无需太过担忧，但也不能对秋乏抱有轻视的态度，应从多方面进行调整。“在饮食上多注意，多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食。”
口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干涩、咽干口渴、声音嘶哑等症状总是惹人烦。市一医院相关医生介绍，初秋天气尚热，空气中的水分减少，湿度下降，人们难免感觉燥而热，出现类似于感冒的不适症状，同时伴有上火等现象。
温燥初起时多见身热头痛，干咳无痰，咽喉干痛，鼻干唇燥，心烦口渴。凉燥初起时多见于身热头痛，恶寒无汗，流涕，唇燥咽干。预防秋燥，应从“心理战”入手，要保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，做深呼吸吐故纳新，使肺气不受燥邪的损害。中医消化内科方面的相关专家认为，“处暑”节气已过，此时正处在由热转凉的交替时期，对此建议市民应调整起居，保证睡眠充足，每个人最好比平时增加一小时睡眠时间。
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