水母网7月17日讯（烟台晚报记者 徐鲲）未来几天，受冷暖空气共同影响，我市气温小幅波动。今天，我市以多云天气为主，气温上升；明天开始我市迎来新一轮阴雨天气，气温回落。后天气温小幅上升。
昨天是“初伏”第五天，白天市区上空一直被厚厚的云层笼罩，天空阴沉，气温变化不大，早上6点前市区气温在23℃左右徘徊，到下午2点升至27℃以上。
今天我市以多云天气为主，东南风，风力不大，傍晚转东到东北风，风力逐渐增强；气温略升，全市最高气温沿海在31℃左右，内陆32℃。
明天我市多云转阴，局部有阵雨；东北风，风力较大，气温下降。
后天阴有阵雨或雷雨，南风，风力稍大，气温略升。周六我市有雷阵雨，气温小幅回落。从本周日到下周一，我市以晴天或多云天气为主，气温上升明显。
烟台市中医院养生专家介绍，小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。这种“定时”在夏季，尤其是盛夏时节尤为重要。炎热的天气影响人们的睡眠，尤其使人睡得不深不甜。但是一旦养成了定时就寝的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，上床不久即可入睡，并且很快转入深睡，早晨也容易自然醒来，而且醒后有舒适惬意感。
烟台市气象台7月16日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云，东南风转偏东风，风力3到4级转5到6级，最高气温31℃，最低气温22℃。明天白天到夜间：多云转阴，局部有阵雨，东北风，风力5到6级阵风7级，最高气温27℃，最低气温23℃。后天白天到夜间：阴有阵雨或雷雨，南风，风力4到5级，气温：29～24℃。