●宁波城市天气
今日 多云到阴22℃～29℃
明日 多云到阴有阵雨或雷雨 23℃～28℃
●今天宁波空气质量
良 Ⅱ级 首要污染物：O3
金报讯（记者 薛曹盛）昨天是端午小长假第一天，给天气一个大写的赞。
昨天宁波多云到阴，最高气温27℃。没有晒人的阳光，时不时有微风吹着。今天天气也不错，多云到阴，气温和昨天差不多，这样的天气挺合适出游。但明天又有阵雨或雷雨打扰，有出门计划的朋友要根据天气变化合理安排行程。
随着天气晴好，气温升高，本地杨梅已经逐渐转红成熟。记者从余姚、慈溪等地杨梅基地了解到，端午节开始，个别地区已有少量杨梅成熟可供采摘，但地产杨梅大批量上市则要等到端午假期过后。
梅子成熟了，梅雨季就在眼前了。宁波常年入梅时间是6月13日，出梅时间是7月7日，梅期24天。去年则在6月5日就入梅了。下周一样是时晴时雨的节奏，就让入梅变得“飘忽不定”了。一旦梅雨到，潮湿闷热的天气是免不了了，盛夏即将开始，被骄阳炙烤也就不远了。
夏天来了，这个时候要注意饮食。建议以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可吃些清热解毒的凉苦食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等，忌油炸、辛辣及热性食物。多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道，各种营养保健粥是不错的选择，绿豆百合粥消暑止渴、生津利尿；白木耳粥滋阴生津、润肺养胃；此外，还有莲子粥、红小豆粥、胡萝卜粥和枸杞粥等。
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