端午假期，受干热风影响，我市气温虽有小幅波动，但总体上较高，市民感受到了炎热的滋味。今天是节后上班第一天，我市多云转阴，局部有阵雨，在小北风影响下，今明两天气温有所下降。
昨天是端午节，白天市区上空虽然云量不少，但天空还算晴朗，在阳光助力下，气温较前一天有明显上升。昨天凌晨，市区的最低气温在19℃附近，到上午10点，白天最高气温升至28℃以上。走在室外，感觉又晒又热。
今天我市以多云天气为主，局部阴有雷阵雨，东到东北风，风力不大，气温与昨日相比有所下降。明天我市多云，南风风力不大，气温略有下降。后天天气阴转阵雨，东南风，风力较小，气温变化不大。
目前已经是“小满”节气，养生专家提醒市民，小满预示着闷热、潮湿的天气将要来临，公众要注意防“热”祛“湿”。专家提示，由于“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。这样，外热、内热一起来，就会出现一系列热病。如：精神紧张、熬夜加班所致心火过旺的失眠，口舌生疮;饮食不当、过食辛辣所致胃肠积热的便秘、口腔溃疡。预防“热病”应从三方面入手：一是要多饮水，且以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出;二是要多吃新鲜蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹等，这些蔬菜都有清热泻火的作用，还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等;三是要生活规律、多运动，尽量不要加班加点，运动以每天早、晚天气较凉快时为好，这样既可以缓解精神压力，又可以促进食物的消化吸收，防止内热的产生。日常饮食应以清爽清淡的素食为主，如红小豆、薏米、绿豆、西瓜、西红柿等，少吃羊肉、辣椒等。此外，要注意不要被雨淋，要尽量避开潮湿的环境，以免外感湿邪，穿着衣物应选择透气性好、纯棉质地的浅色衣服为最好。
烟台市气象台5月30日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云转阴，局部有阵雨或雷雨，东到东北风，风力3到4级转4到5级，最高气温27℃，最低气温16℃。明天白天到夜间：多云，东北风，风力3到4级，最高气温24℃，最低气温15℃。后天白天到夜间：阴转阵雨，东南风，风力3到4级，气温：24～15℃。(记者 徐鲲)
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