热是主基调
湛江气象台7月31日早晨发布：
预计今天白天到夜间，多云，局部有阵雨，西南风2到3级，气温27到34度，相对湿度65%到95%。天气闷热，亲们外出注意防暑防晒，清热解暑，苦瓜为佳品。
本周前期我市天气炎热，需注意防暑降温；后期可能受偏南气流影响，有雷阵雨，局部雨势较大。具体预报如下：1日：多云，有雷阵雨，气温27到34度；2日：多云，有雷阵雨，气温26到33度；3日：多云，有雷阵雨，局部大雨，气温25到32度；4日：多云，有分散雷阵雨，气温26到33度；5日：多云，局部有阵雨，气温26到34度。
7月31日空气质量指数AQI的预报值为45，AQI等级为一级。
广东天气
预计，31日-8月1日粤东市县和梅州有中到大雨局部暴雨。具体预报如下：31日-8月1日，粤东市县、梅州有中到大雨局部暴雨，其余市县多云，有雷阵雨。8月2日-3日，珠江三角洲和粤西市县有(雷)阵雨，其余市县多云，局部有(雷)阵雨。
生活贴士
不同房间的专属植物：想要为家里添加一抹绿，有专家给出了建议：①厨房：吊篮、绿萝，帮忙去油烟，净化空气；②卧室：薰衣，可以助眠；③书房：开花植物和大绿叶植物，能提高创造力；④浴室：虎尾兰，杀菌、吸湿；⑤客厅：大丁草等开鲜艳花朵的植物，让人心情愉悦、开朗。
饮食贴士
吃对了能“治病”：1.猕猴桃、柑橘：天然流感预防针；2.杨桃、菠萝、火龙果：快速消化剂；3.木瓜：养胃方；4.桂圆、苹果：大脑活化剂；5.香蕉、草莓、山楂：血管保护伞；6.桑椹、葡萄：补血剂；7.枇杷、梨：化痰药；8.橙子、桃子：安神剂；9.柠檬：美白剂；10.西瓜：消暑降温剂。
湛江天气预报30天：http://www.tianqiyugao.com/zhanjiang/