水母网7月8日讯（YMG记者 徐鲲）“小暑连大暑，热得无处躲”，进入“小暑”节气后，高温湿热的“桑拿天”逐渐增多。记者昨日从烟台气象台获悉，今明两天，我市以多云天气为主，气温上升较明显，气象部门提醒市民注意防暑降温。后天随着新一轮降雨的到来，气温将短暂回落。
从6日晚间开始的降雨一直持续到昨天上午。来自气象部门雨情报告显示，从6日12时到昨日6时，全市平均降水28.7毫米，其中招远、龙口等地雨量均在40毫米以上，达到暴雨等级。受降雨影响，气温略降，凌晨4点市区气温在24℃左右，到下午2点升至30℃。
今天我市以多云天气为主，有时有雾或轻雾，南风，风力稍大，气温上升明显，预计全市最高气温沿海34℃，内陆的莱阳、莱州、招远等地35℃。气象部门提醒市民注意防暑降温。
明天仍是多云天气，南风，风力弱，气温变化不大，白天气温仍较高。
后天多云转阴，有阵雨或雷雨，随着新一轮降雨到来，气温小幅回落。
目前已经进入“小暑”节气，高温、高热、高湿的“桑拿天气”将频繁出现。烟台中医院养生专家提醒，在高温时段市民要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施；及时补水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料；饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，可多吃苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等清热利湿的蔬菜水果；注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。
烟台市气象台7月7日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云，有轻雾，南风，风力4到5级，最高气温34℃，最低气温26℃。明天白天到夜间：多云，南风，风力3到4级，最高气温33℃，最低气温24℃。后天白天到夜间：多云转阴，有阵雨或雷雨，南风，风力3到4级，气温：30～23℃。
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