金山网讯 烈日当空照，气温继续升，高温预警连续发，挥汗如雨下！昨天的最高气温为36.2℃，虽然比前一日有所下降，但走在外面依然有“铁板烧”的感觉。高温还要持续几天？答案可能会让你很受打击。根据最新的气象资料分析，未来十天，我市仍以晴或多云的天气为主，可能伴有午后雷阵雨天气。白天最高气温将基本维持在35℃以上，20日以后很可能到38℃左右。
不知道这两天“大哥的箭”练的怎么样了？高温持续，连看天气预报的勇气都没有了。窗外的知了叫个不停，令人心情烦躁。中央气象台预计，这轮高温将要持续10天左右的时间，那么未来高温将会出现在哪些地区？气象专家表示，北方的高温范围不会像前期那么大了，尤其是华北、西北这带地区，还有新疆。但是未来高温主要会出现在江淮、江南，往北可能会扩大到黄淮，在黄淮东部或者是北部地区高温会比较多。
针对本轮南方高温天气的特点，中央气象台首席预报员分析称，南方未来持续的高温从强度上讲，基本不会像前期内蒙古、陕西局地那样达到40℃以上。不过与北方特别是西北地区的干热不同，南方高温的同时湿度较大，感觉比较闷热，在同样的气温下，体感温度要比北方热上不少。南方在7月下旬出现高温天气属于比较正常的现象，“梅雨”结束后，副热带高压逐渐增强北上，主雨带随之向北移动，南方地区因为处于副高控制下，往往会出现晴热少雨天气。本次高温与历史同期相比，并没有偏强。
热不热，还得看副热带高压这个“大老板”的脸色。可为什么近期副热带高压会那么强？中国气象频道气象分析师信欣昨天在其官方微博表示，今年7月上半月的500百帕高度场平均以及距平比常年高度场偏高。也就是说，对应的北方大陆高压和西太平洋副热带高压，均偏强，易产生晴热高温天气。
近期高温天气持续，提醒小伙伴们出门尽量避开高温时段，防暑防晒切不可有丝毫松懈。中医“四季养生”理论认为，夏属火，通心。所以，夏季的养生尤其要护养心脏，应多做制怒平和的自我调节。夏季养生重点突出“心静”二字，最好坚持“少动多静”的原则，到大自然中去，步山径、抚松竹，还可以在环境清幽的室内读书习字、品茶吟诗、观景纳凉，运动最好选在早上和晚上。
具体天气预报：今天晴到多云，局部地区有时阴有阵雨或雷雨，西南风3-4级，最低气温28℃到29℃，最高气温 36℃到37℃；20日全市晴到多云，午后到上半夜局部地区有时阴有阵雨或雷雨，最低气温28℃到29℃，最高气温37℃左右；21日全市晴到少云，午后到上半夜局部地区有时阴有阵雨或雷雨，最低气温28℃到29℃，最高气温37℃到38℃。（王小月）
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