上周的天气，可以用完美来形容，气温不高不低，太阳也很给力地天天露面，真正的“秋高气爽”，让人好想一直一直就这样过下去。
可惜，杭州市气象台昨天说了，早就告诉你们要好好珍惜，你看吧，冷空气要来了！之前已经在东北、华北地区“声名狼藉”的冷空气今天开始影响我省了。
记者从浙江天气官方微博了解到，本周降温、大风是躲不掉了，唯一值得庆幸的是“三剑客之一”的雨水倒是不会来凑热闹。
今天早晨最低气温9 ，白天最高气温也只有16 ，凉意明显，请注意添衣保暖。
另外，杭州天气官方微信也透露，这股冷空气给北方多地带来降温，创今年下半年以来新低，由于已被北方城市消耗了太多精力，到南方算是“强弩之末”了。因此今天早上气温探底后，后天起又将快速回升。
不过，经历一晚的北风洗礼，空气质量就会改善，达到优到良的级别。
另外，下沙已持续多日晴朗干燥天气，湿度偏小，森林火险等级高，大家要注意用火用电的安全。“霜降”之后，冷空气就成了天气舞台的常客，据中国天气网预计，11月1至3日，还将有一股冷空气影响中东部地区。进入11月，冷空气更是会频繁现身。当冷空气来袭，千万别要风度不要温度，方回春堂下沙馆老中医徐医生提醒大家，注意做好早晚时段的保暖工作。
首先，人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以建议戴围巾或穿高领衫，不要让脖颈暴露在外。
出门的话，最好戴上口罩，不仅可以保暖也可以挡尘。因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。
大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点，可是穿太厚又不舒服，怎么办？其实，掌握这个口诀就行：内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身，增加保温性；中层的衣服要吸汗、不紧；外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，以便防风。
天气冷了，秋裤该穿就穿，吃货们也大胆囤秋膘吧。
本周天气预报
30日（周一）：多云，9～16
31日（周二）：多云，9～20
1日（周三）：晴，10～22
2日（周四）：晴，12～23
3日（周五）：多云转阴，13～23
4日（周六）：晴转多云，12～19
5日（周日）：多云，13～22
本报记者 李思璇
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