商丘新闻网讯（记者 李楠 建铭)今天为九九第一天。本周三，将迎来惊蛰节气。“九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”九九和惊蛰的到来，意味着寒冷离我们越来越远，天气转暖已势不可挡。记者从市气象台了解到，未来一周我市天气晴好，气温将持续回升。
记者在市区街头看到，很多市民脱下了厚重的冬装，换上了相对薄一点的衣服。预计未来七天我市以晴好天气为主；周内最高温度16到17度，最低温度0到1度。
虽然未来几天天气转好，但是随之脱下冬装并不可取，尤其是体弱的老人、小孩及体质偏寒的人。中医认为，春天的养生之道在于“春捂”。医生提醒，春捂也不是随时随刻地捂，要把握好捂的时间。春捂的最佳时机应该是在气象台预报冷空气到来之前24-48小时，临界温度一般是15℃，气温低于15℃就要捂。另外，昼夜温差大于8℃也是要捂的，捂的时间一般以1到2周为宜，身体不是太好的就要捂14天以上。
医生介绍，除了春捂，适当的锻炼也可以增强体质、调养情志，让大家都保持身心健康。
具体预报如下：
3月 5日 星期二 多云，5/13度；
3月 6日 星期三 晴天间多云，2/16度；
3月 7日 星期四 晴天间多云，0/12度；
3月 8日 星期五 晴天转多云，0/13度；
3月 9日 星期六 多云，2/15度；
3月10日 星期日 多云，3/17度。