本报洛阳讯 都说三伏热翻天，前几日的雷雨阴天可能让大家忘了现已进入一年中最热的阶段，但昨天骤升的气温、刺目的烈日给大家了一个下马威。
据气象部门监测数据显示，昨日洛阳最高温度33℃，最低温度24℃。昨天中午12时许，记者在室外感受了一把，不到三分钟就汗流浃背。随后记者采访了一位刚停好轿车的章女士，“我一进车里，就像进入了蒸笼，坐都坐不住，这天完全没法出门了”。章女士说完随即走进了一家带有“空调开放”字样的饭店。
据洛阳市气象局预报显示，今起这样炎热的天气将有所缓解。17日白天多云，下午到夜里大部分地区有阵雨或雷阵雨。偏南风2到3级，最低气温22℃到24℃，最高气温31℃到33℃。18日阴天有分布不均匀的阵雨或雷阵雨，局部地区有暴雨，气温24℃到29℃。
未来三天本市将回归阴雨天气，温度适宜。望广大市民密切关注天气变化，出门时随身携带雨具，小心雷电，注意安全。
夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。
夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。荤食与蔬菜配制合理，夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，易发生胃病。
洛阳天气预报30天：http://www.tianqiyugao.com/luoyang/