22日是大暑节气，南郊观象台最高气温升到了30.5℃，不算很高，但配合较高的空气湿度，感觉挺闷热的。正是苦夏，这样的气温，老天爷算是挺为我们考虑的了。到了本周三，就会不留情面，最高气温预计攀升到35℃，将挑战又一个高温日。
我们22日说，本周基本无雨，但微弱的和局地的降水可能会发生。市气象台预计，22日夜到23日白天可能有微弱或者局部的小降雨，基本不会影响到北京大部地区，包括城区。主要原因是冷空气势力弱，暖湿气流偏南，难以交汇。从7月14日到15日的那场降雨后，已经超过7天没有全市性明显降雨了，本周依然维持“无雨”状况，有时晴天，有时多云。这里说的“无雨”是指没有全市性的明显降雨，不排除周后期有微弱降水。
没有了雨水，不用担心暴雨袭城，但紧随而来的问题就是持续晴热高温。目前看，本周三气温最高预报35℃，周四33℃，周五以后气温缓慢下降。但随着空气湿度增加，仍会觉得闷热。
大暑是一年里最热的节气，共分三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑时，萤火虫卵化而出，古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
在容易出现极端气温的日子里，大伙儿要特别注意平心静气，同时，多吃含钾丰富的食物，保证这一人体不可缺少的微量元素，比如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药等。茶叶含钾丰富，喝茶也可补钾，还能消暑。（记者 王海亮）
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