昨天下午3点左右的一场短时强阵雨，来势凶猛，20多分钟的时间里，许多路人只能躲在屋檐下，无法继续前行，而许多道路还出现了短时淹积水情况。突然强降雨，而后又见太阳，让人惊呼：“这也太像是夏季的天气了。”这场雨之后，昆明透出了清凉。未来3天，昆明仍然主打阵雨天气，最高气温和最近几天差不多。
昨天的雨来得凶猛，但监测到的降雨量只是刚刚超过2毫米的小雨量级。今天，昆明东部可能下小到中雨，其他地区也是阴有小雨天气。
这两天的昆明说不上冷，但也的确不算暖和。好像有这么一个现象：天气越冷吃得越多。有研究表明，一般人在冬季都会胖1~2公斤，如果是肥胖者，体重增加会更多。要想在冬天既能吃又不胖也不是完全没有办法，比如天冷特别想吃火锅，就可以喝杯热茶试试，先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，这样就能减少吃麻辣锅的频率。而且想吃东西的时候，可以选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望，也可以准备一些低热量零食，像是无糖口香糖、蔬菜棒、热量较低的水果等。
当然还需要先做好冬日体重控制规划，比如运动是对抗冬日增重的好方法，建议先拟定容易施行的运动计划，并且从现在就开始养成习惯。否则到了冬天，完全不想出门、不想动，到时才开始运动，恐怕就来不及了。还有，冬天泡澡也可以提升代谢，如果在家里觉得食欲大增，不妨干脆泡个热水澡，尽早上床睡觉。
记者 陈洁(春城晚报)
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