紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年11月03日（星期一) | |
晴 | -5℃ ~ 6℃ | 南风转北风 | <3级 |
| 2025年11月04日（星期二) | |
晴 | -3℃ ~ 7℃ | 南风转东北风 | <3级 |
| 2025年11月05日（星期三) | |
晴 | -1℃ ~ 9℃ | 东南风转东北风 | <3级 |
海北州刚察今天天气：https://www.tianqiyugao.com/gangcha
2025年11月03日刚察天气：晴，气温-5℃ ~ 6℃，南风转北风<3级
2025年11月04日刚察天气：晴，气温-3℃ ~ 7℃，南风转东北风<3级
2025年11月05日刚察天气：晴，气温-1℃ ~ 9℃，东南风转东北风<3级
2025年11月06日刚察天气：小雪，气温-3℃ ~ 8℃，南风转西风<3级转3-4级
2025年11月07日刚察天气：晴，气温6℃ ~ -5℃，西风转西北风3-4级转<3级
2025年11月08日刚察天气：晴，气温-9℃ ~ 1℃，西南风转北风<3级
2025年11月09日刚察天气：晴，气温-9℃ ~ 3℃，南风转东北风<3级