紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年07月18日（星期五) | |
多云转大雨 | 22℃ ~ 32℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年07月19日（星期六) |   |
小雨转晴 | 19℃ ~ 27℃ | 西南风转北风 | <3级 |
| 2025年07月20日（星期日) |  |
晴 | 14℃ ~ 27℃ | 北风转南风 | <3级 |
包头青山今天天气：https://www.tianqiyugao.com/baotouqingshan
2025年07月18日青山天气：多云转大雨，气温22℃ ~ 32℃，西南风<3级
2025年07月19日青山天气：小雨转晴，气温19℃ ~ 27℃，西南风转北风<3级
2025年07月20日青山天气：晴，气温14℃ ~ 27℃，北风转南风<3级
2025年07月21日青山天气：晴，气温17℃ ~ 27℃，南风<3级
2025年07月22日青山天气：晴转多云，气温19℃ ~ 29℃，南风<3级
2025年07月23日青山天气：小雨，气温20℃ ~ 32℃，南风转东南风<3级转3-4级
2025年07月24日青山天气：小雨，气温19℃ ~ 26℃，东南风<3级