紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月01日（星期一) | |
晴 | -8℃ ~ 1℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月02日（星期二) | |
晴 | -12℃ ~ 1℃ | 北风 | <3级 |
| 2025年12月03日（星期三) | |
晴 | -11℃ ~ -5℃ | 北风转西南风 | <3级 |
包头东河今天天气：https://www.tianqiyugao.com/donghe
2025年12月01日东河天气：晴，气温-8℃ ~ 1℃，北风转<3级
2025年12月02日东河天气：晴，气温-12℃ ~ 1℃，北风<3级
2025年12月03日东河天气：晴，气温-11℃ ~ -5℃，北风转西南风<3级
2025年12月04日东河天气：晴，气温-10℃ ~ 0℃，西南风<3级
2025年12月05日东河天气：晴，气温-9℃ ~ 1℃，西南风<3级
2025年12月06日东河天气：晴，气温-8℃ ~ 4℃，西南风转西风<3级
2025年12月07日东河天气：晴，气温-8℃ ~ 4℃，西风转西南风3-4级转<3级