紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年07月01日（星期二) | |
多云 | 21℃ ~ 30℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年07月02日（星期三) |  |
中雨转多云 | 18℃ ~ 24℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年07月03日（星期四) |   |
晴 | 19℃ ~ 31℃ | 北风 | <3级 |
包头东河今天天气：https://www.tianqiyugao.com/donghe
2025年07月01日东河天气：多云，气温21℃ ~ 30℃，西南风<3级
2025年07月02日东河天气：中雨转多云，气温18℃ ~ 24℃，西南风<3级
2025年07月03日东河天气：晴，气温19℃ ~ 31℃，北风<3级
2025年07月04日东河天气：阴转中雨，气温18℃ ~ 30℃，西南风<3级
2025年07月05日东河天气：晴，气温16℃ ~ 27℃，东北风<3级
2025年07月06日东河天气：阴转小雨，气温17℃ ~ 31℃，西北风<3级
2025年07月07日东河天气：小雨转中雨，气温19℃ ~ 30℃，北风<3级