紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年08月03日（星期日) | |
阵雨 | 20℃ ~ 30℃ | 西南风转西风 | <3级 |
| 2025年08月04日（星期一) |   |
多云转晴 | 20℃ ~ 31℃ | 西南风转西风 | <3级 |
| 2025年08月05日（星期二) |  |
晴转阵雨 | 19℃ ~ 30℃ | 西风 | <3级 |
牡丹江东宁今天天气：https://www.tianqiyugao.com/dongning
2025年08月03日东宁天气：阵雨，气温20℃ ~ 30℃，西南风转西风<3级
2025年08月04日东宁天气：多云转晴，气温20℃ ~ 31℃，西南风转西风<3级
2025年08月05日东宁天气：晴转阵雨，气温19℃ ~ 30℃，西风<3级
2025年08月06日东宁天气：阵雨，气温18℃ ~ 29℃，西风<3级
2025年08月07日东宁天气：阵雨转晴，气温16℃ ~ 29℃，西北风<3级
2025年08月08日东宁天气：晴转阴，气温15℃ ~ 27℃，西南风<3级
2025年08月09日东宁天气：阴，气温16℃ ~ 29℃，西南风3-4级转<3级