紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年11月02日（星期日) | |
晴 | 21℃ ~ 26℃ | 北风转 | 4-5级 |
| 2025年11月03日（星期一) |   |
多云 | 21℃ ~ 26℃ | 东北风 | 4-5级 |
| 2025年11月04日（星期二) |  |
阴转多云 | 19℃ ~ 25℃ | 东北风 | 4-5级 |
鹤岗东山今天天气：https://www.tianqiyugao.com/hegangdongshan
2025年11月02日东山天气：晴，气温21℃ ~ 26℃，北风转4-5级
2025年11月03日东山天气：多云，气温21℃ ~ 26℃，东北风4-5级
2025年11月04日东山天气：阴转多云，气温19℃ ~ 25℃，东北风4-5级
2025年11月05日东山天气：阴转多云，气温20℃ ~ 24℃，东北风4-5级转3-4级
2025年11月06日东山天气：多云，气温20℃ ~ 26℃，东北风4-5级
2025年11月07日东山天气：晴，气温21℃ ~ 27℃，东北风4-5级
2025年11月08日东山天气：晴，气温22℃ ~ 27℃，东北风4-5级转3-4级