紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年08月04日（星期一) | |
晴转雷阵雨 | 27℃ ~ 38℃ | 南风 | <3级 |
| 2025年08月05日（星期二) |   |
雷阵雨转多云 | 25℃ ~ 37℃ | 南风 | <3级 |
| 2025年08月06日（星期三) |  |
雷阵雨转小雨 | 25℃ ~ 34℃ | 南风 | <3级 |
洪江今天天气：https://www.tianqiyugao.com/hongjiang
2025年08月04日洪江天气：晴转雷阵雨，气温27℃ ~ 38℃，南风<3级
2025年08月05日洪江天气：雷阵雨转多云，气温25℃ ~ 37℃，南风<3级
2025年08月06日洪江天气：雷阵雨转小雨，气温25℃ ~ 34℃，南风<3级
2025年08月07日洪江天气：多云，气温25℃ ~ 33℃，南风<3级
2025年08月08日洪江天气：晴，气温26℃ ~ 36℃，南风3-4级转<3级
2025年08月09日洪江天气：晴转多云，气温26℃ ~ 35℃，南风<3级
2025年08月10日洪江天气：多云转小雨，气温24℃ ~ 35℃，南风转北风<3级