紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年10月09日（星期四) | |
多云 | 20℃ ~ 33℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2025年10月10日（星期五) |  |
晴转多云 | 21℃ ~ 33℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年10月11日（星期六) |  |
晴 | 19℃ ~ 34℃ | 无持续风向 | <3级 |
恩施建始今天天气：https://www.tianqiyugao.com/jianshi
2025年10月09日建始天气：多云，气温20℃ ~ 33℃，无持续风向转<3级
2025年10月10日建始天气：晴转多云，气温21℃ ~ 33℃，无持续风向<3级
2025年10月11日建始天气：晴，气温19℃ ~ 34℃，无持续风向<3级
2025年10月12日建始天气：晴转多云，气温20℃ ~ 33℃，无持续风向<3级
2025年10月13日建始天气：晴转大雨，气温20℃ ~ 33℃，无持续风向<3级
2025年10月14日建始天气：大雨转小雨，气温18℃ ~ 21℃，无持续风向<3级
2025年10月15日建始天气：小雨，气温18℃ ~ 22℃，无持续风向<3级