紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年06月19日（星期四) | |
多云转小雨 | 13℃ ~ 26℃ | 西风转东北风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年06月20日（星期五) |  |
小雨 | 12℃ ~ 22℃ | 北风 | <3级转3-4级 |
| 2025年06月21日（星期六) |   |
晴 | 16℃ ~ 24℃ | 北风 | 4-5级转3-4级 |
讷河今天天气：https://www.tianqiyugao.com/nehe
2025年06月19日讷河天气：多云转小雨，气温13℃ ~ 26℃，西风转东北风3-4级转<3级
2025年06月20日讷河天气：小雨，气温12℃ ~ 22℃，北风<3级转3-4级
2025年06月21日讷河天气：晴，气温16℃ ~ 24℃，北风4-5级转3-4级
2025年06月22日讷河天气：晴，气温19℃ ~ 29℃，北风转西南风<3级
2025年06月23日讷河天气：晴，气温22℃ ~ 35℃，西南风转南风<3级
2025年06月24日讷河天气：多云转晴，气温21℃ ~ 35℃，西南风转北风<3级
2025年06月25日讷河天气：晴，气温21℃ ~ 33℃，北风转东北风<3级