紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年11月05日（星期三) | |
多云 | 9℃ ~ 17℃ | 东风转 | <3级 |
| 2025年11月06日（星期四) |   |
阴转小雨 | 10℃ ~ 17℃ | 东风 | <3级 |
| 2025年11月07日（星期五) |   |
小雨转阵雨 | 14℃ ~ 16℃ | 东北风 | <3级 |
铜仁沿河今天天气：https://www.tianqiyugao.com/yanhe
2025年11月05日沿河天气：多云，气温9℃ ~ 17℃，东风转<3级
2025年11月06日沿河天气：阴转小雨，气温10℃ ~ 17℃，东风<3级
2025年11月07日沿河天气：小雨转阵雨，气温14℃ ~ 16℃，东北风<3级
2025年11月08日沿河天气：阵雨转小雨，气温14℃ ~ 21℃，西北风转东风<3级
2025年11月09日沿河天气：小雨，气温13℃ ~ 17℃，东风<3级
2025年11月10日沿河天气：小雨，气温10℃ ~ 14℃，东北风<3级
2025年11月11日沿河天气：小雨，气温10℃ ~ 13℃，东风<3级