紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年11月05日（星期三) | |
多云 | 13℃ ~ 22℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年11月06日（星期四) |   |
晴转阴 | 14℃ ~ 22℃ | 北风 | <3级 |
| 2025年11月07日（星期五) |   |
阴转阵雨 | 14℃ ~ 23℃ | 北风 | <3级 |
文山砚山今天天气：https://www.tianqiyugao.com/yanshan
2025年11月05日砚山天气：多云，气温13℃ ~ 22℃，北风转<3级
2025年11月06日砚山天气：晴转阴，气温14℃ ~ 22℃，北风<3级
2025年11月07日砚山天气：阴转阵雨，气温14℃ ~ 23℃，北风<3级
2025年11月08日砚山天气：小雨，气温16℃ ~ 21℃，北风<3级
2025年11月09日砚山天气：小雨转中雨，气温16℃ ~ 20℃，北风<3级
2025年11月10日砚山天气：小雨，气温14℃ ~ 20℃，北风<3级
2025年11月11日砚山天气：阵雨，气温12℃ ~ 16℃，北风<3级