紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年06月19日（星期四) | |
小雨 | 25℃ ~ 29℃ | 南风 | <3级转3-4级 |
| 2025年06月20日（星期五) |  |
小雨转中雨 | 23℃ ~ 28℃ | 西南风转南风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年06月21日（星期六) |   |
中雨转暴雨 | 20℃ ~ 26℃ | 南风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.tianqiyugao.com/zhongfang
2025年06月19日中方天气：小雨，气温25℃ ~ 29℃，南风<3级转3-4级
2025年06月20日中方天气：小雨转中雨，气温23℃ ~ 28℃，西南风转南风3-4级转<3级
2025年06月21日中方天气：中雨转暴雨，气温20℃ ~ 26℃，南风<3级
2025年06月22日中方天气：暴雨转大雨，气温19℃ ~ 21℃，东北风转西北风<3级
2025年06月23日中方天气：大雨转中雨，气温20℃ ~ 21℃，北风转东北风<3级
2025年06月24日中方天气：小雨，气温21℃ ~ 23℃，西北风转南风<3级
2025年06月25日中方天气：小雨，气温24℃ ~ 30℃，南风<3级