紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年09月18日（星期四) | |
中雨 | 22℃ ~ 31℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年09月19日（星期五) |   |
小雨转阴 | 19℃ ~ 31℃ | 北风 | <3级 |
| 2025年09月20日（星期六) |  |
多云转阴 | 19℃ ~ 30℃ | 北风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.tianqiyugao.com/zhongfang
2025年09月18日中方天气：中雨，气温22℃ ~ 31℃，北风转<3级
2025年09月19日中方天气：小雨转阴，气温19℃ ~ 31℃，北风<3级
2025年09月20日中方天气：多云转阴，气温19℃ ~ 30℃，北风<3级
2025年09月21日中方天气：多云转阴，气温20℃ ~ 29℃，东北风<3级
2025年09月22日中方天气：多云转阴，气温20℃ ~ 28℃，北风<3级
2025年09月23日中方天气：阴转小雨，气温19℃ ~ 28℃，北风<3级
2025年09月24日中方天气：小雨转阴，气温18℃ ~ 24℃，北风<3级